Das kleine Yogaseminar – die kurze Praxis-Auszeit!

Verabschiede dich von einer verkrampften Körperhaltung, die dir deine Energie raubt und dir deine Lebensfreude nimmt. Atme bewusst, entspanne dich, mache deinen Körper leistungsfähiger und gewinne dadurch an Anmut, Energie und Vitalität.
In der YogAlign-Methode wird mit einer Kombination aus einer gezielten Atemtechnik (SIP), Anspannungs- und Entspannungstechnik (PNF), Massage und darauf abgestimmten Übungen die Balance zwischen Vorder- und Rückseite des Körpers hergestellt. Man befindet sich dann in seiner Körpermitte. Unser gemeinsamer Weg ist es, diese Balance deines Körpers herzustellen, um so neue Energie fließen zu lassen.
Oft sind es wirklich die kleinen Dinge, die Großes bewirken: kleine Anpassungen deiner gewohnten Haltung, bewussteres Atmen und vor allem mehr Achtsamkeit für das „Werkzeug“, mit dem du täglich durch dein Leben gehst – deinen Körper.
YogAlign ist ein von der Yoga Alliance (www.yogaalliance.org) international anerkanntes Trainings Konzept. Mit der YogAlign-Methode praktizieren wir nur Übungen, die eine natürliche Haltung durch eine anatomisch korrekte und gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule fördern. Du brauchst weder sportlich noch trainiert zu sein. Durch YogAlign fühlst du dich relaxt, voller Energie und in deiner Körpermitte – von der ersten Stunde an. Die Veränderungen sind nicht nur sofort fühlbar, sondern auch sichtbar.